На рекордные 80%: медики назвали лучшие продукты для профилактики инсульта


На рекордные 80%: медики назвали лучшие продукты для профилактики инсульта

На рекордные 80%: медики назвали лучшие продукты для профилактики инсульта
Сотрудники Европейского проперспективного исследования пака и питания рассказали, что некоторые продукты рекордно снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов. Как информирует Replyua.net, эксперты отметили, что включение в рацион отдельных продуктов питания способно снизить угрозу возникновения многих недугов на 80%.

Как объяснили специалисты, на риск развития болезней сосудов и сердца влияют трансжиры и насыщенные жиры, и речь идёт о вредном рационе питания. Кроме того, рекордно повышают риски продукты, содержащие очень много соли. Во время исследования медики изучили данные более 400000 пациентов из 12 государств. Оказалась, что те добровольцы, чей рацион состоит в основном из натурального йогурта, овощей, сыра, молока, фруктов и продуктов с клетчаткой, намного реже сталкиваются с инфарктом и инсультом.

При этом если дополнительно употреблять 200 г овощей и фруктов каждый день, риск ишемического инсульта можно снизить на 13%. Если же в целом изменить свой образ жизни и рацион питания, сделав их максимально здоровыми, снизить риск инсульта можно на 80%. В частности, учёные подчеркнули, что необходимо сбалансировать рацион питания, чтобы снизить уровень холестерина и давление, а также удерживать нормальный вес. Кроме того, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя.

Масштабные потери: офицер разведки заявила о катастрофе для США из-за войны Украины и России

Если между Россией и Украиной начнётся полномасштабный вооружённый конфликт, Соединённые Штаты ожидают самые серьёзные потери. Как передает Replyua.net со ссылкой на Fox News, такое заявление

Российский политолог объяснил, что может начаться на границе Донбасса и России

Если у России отсутствуют экспортные и импортные пошлины с Донбассом, это фактически означает, что РФ границу с так называемыми республиками не то чтобы не признаёт, но при этом граница приобретёт

Курс доллара в обменниках шокировал украинцев

Прогноз многих экспертов о росте курса доллара начинает сбываться . Как передает Replyua.net, ранее Нацбанк Украины установил на 30 ноября курс американской валюты. Сегодня он составляет 27,17

Последние новости



«Проспал свой самолёт и не выходил из пьяного угара»: Галкин рассказал о забавном инциденте с Басковым

«Украина наша, и народ наш»: Лукашенко заявил о позиции Минска в отношении Москвы и Киева

«Это абсолютно не серьёзно и полная чепуха»: Азаров прокомментировал заявление Зеленского о госперевороте

«Он на это согласился»: журналист рассказал о роковой ошибке Градского, стоившей ему жизни

«Совершенно не готова к конфликту»: американский генерал заявил о поражении Украины в войне с Россией

Украинским педагогам повысили зарплату с 1 декабря

Эксперты назвали ТОП-3 самых дорогих городов мира для жизни

Учёные почти разгадали тайну внезапного исчезновения китайской цивилизации

«Колоссальные возможности»: Аксёнов прокомментировал предстоящий визит Лукашенко в Крым

Медики назвали три продукта для снижения риска развития деменции, - вы удивитесь

«Не умеешь пить – не фиг браться»: скандальный Панин прокомментировал очередной пьяный концерт Билана

Лукашенко: «В случае агрессии Украины Минск займёт сторону Москвы»

«Кризис среднего возраста»: Харламов встал на сторону выпивающего Билана

«На него никто не покушается»: сенатор Пушков посоветовал депутатам Рады ввести День украинского борща

Гороскоп на первую неделю декабря для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на первую неделю декабря для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на первую неделю декабря для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

«Дело чести»: политолог заявил, что Ахметов будет мстить Зеленскому

«За себя никогда не боялась»: Евгения Симонова рассказала о раке лёгких

Вы просто не умеете его готовить: Кулинары поделились рецептом самого вкусного винегрета