Слива традиционно является одним из лучших осенних фруктов, её употребляют не только в свежем виде. Как сообщает Replyua.net, из слив готовят различную выпечку, варенье, соусы и даже аджику. Диетологи рассказали, чем полезен этот сладкий осенний фрукт.
Его можно включать в диетический рацион для похудения, поскольку слива является источником клетчатки и других веществ, необходимых для нормальной работы кишечника. Также сливу используют для различных детокс-программ с целью очищения организма. Фрукт способствует снижению вредного холестерина и нормализует кровяное давление. А ещё медики рекомендуют употреблять сливы для профилактики анемии. Сливы нужно включать в рацион пожилым людям для сохранения плотности костей, однако у этого фрукта, как и у многих других плодов, имеются противопоказания.
Поскольку слива содержит очень много сахара, её не рекомендуется употреблять при тяжёлых формах ожирении и сахарном диабете. Также в ограниченных объёмах осенний фрукт диетологи советуют употреблять пациентам с гастритом, подагрой, желчекаменной болезнью, заболеваниями суставов и мышц, а также при индивидуальной непереносимости. Чтобы слива оказала максимально полезное действие на организм, ежедневно можно съедать около 150 г этого фрукта.