Доктор медицинских наук, известный диетолог Кортни Д`Анджело рассказала, что во время диеты очень важно отказаться от употребления спиртных напитков, поскольку они содержат слишком много сахара. Как передает Replyua.net, в то же время специалист подчеркнула, что небольшие дозы определенного алкоголя можно включать в диетическое меню и беспокоиться о фигуре.
Как объяснила диетолог, самым безопасным спиртным напитком во время диеты считается красное креплёное вино. В одном бокале такого напитка содержится около 250 калорий. Все остальные спиртные напитки намного калорийнее. По словам специалиста, люди редко придерживаются такой нормы, и обычно, если попадают на вечеринку, позволяют себе несколько бокалов вина. Несложно посчитать, что к основной дневной калорийности легко прибавляются ещё как минимум 500 калорий, именно они становятся причиной набора веса.
Если вы придерживаетесь диеты, старайтесь ограничиваться только одним бокалом сухого вина или же кружкой самого светлого лёгкого пива. Диетолог предупреждает, что даже такая норма обязательно приведет к появлению лишних килограммов в том случае, если пить алкоголь каждый вечер. Напомним, ранее учёные выяснили, что самым безопасным для фигуры и для здоровья является красное сухое вино.