Доктор медицинских наук, врач-диетолог Линдси ДеСото рассказала, что существуют продукты, которые разрушают иммунную систему. По информации Replyua.net, диетолог отметила, что регулярное употребление таких продуктов наносит огромный вред здоровью.
На первом месте в этом списке расположились спиртные напитки. Диетолог советует ограничить употребление алкоголя, поскольку из-за него организм не может нормально функционировать. «Чрезмерное употребление алкоголя, более 14 порций в неделю, может подавить вашу иммунную систему и может привести к более серьезным симптомам», - заявила доктор медицинских наук. Кроме того, в свой рейтинг вредных для иммунитета продуктов она также включила любую продукцию, содержащую много сахара и насыщенных жиров. При этом самыми опасными из этих продуктов диетолог называет чипсы и печенья.
Напомним, ранее диетолог Татьяна Бочарова рассказала, какое количество сахара должен употреблять каждый человек. Она объяснила, что если у человека нет никаких проблем со здоровьем, и он не имеет лишний вес, ежедневно он может употреблять до 50 г сахара. Если речь идёт о пациентах с ожирением или хроническими заболеваниями, то норму сахара они должны снизить до 25 г в сутки. При этом Бочарова напомнила, что существует так называемый скрытый сахар, который содержится во всех десертах и многих полуфабрикатах.