Известный диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков поделился простым способом избавиться от лишних килограммов. Как сообщает Replyua.net, на своём канале в YouTube доктор отметил, что любители кофе могут пить этот напиток с пользой для здоровья и фигуры, однако в него обязательно нужно добавить особый ингредиент.
Речь идёт о корице. Как объяснил диетолог, специя снизит толерантность инсулина к клеткам-рецепторам, кроме того, корица является прекрасной альтернативой сахару и нормализует углеродный обмен. «Инсулин приводит сахар в печень, там он трансформируется, превращаясь в жиры. Корица помогает восстановить рецепторы», - подчеркнул Ковальков. Он рассказал, что именно углеродный обмен серьезно влияет на процессы похудения. Дело в том, что лишний вес обычно появляется из-за нарушения обменных процессов в организме, поэтому корица станет отличным подспорьем для тех, кто следит за своей фигурой.
Также специалист отметил, что для быстрого процесса похудения нужно включить в рацион корицу, но при этом на какое-то время отказаться от фруктовых соков, мёда, белого риса, картофеля и сахара. Исключив эти продукты из рациона, можно быстро уменьшить жировые накопления в области талии. На ужин желательно употреблять яичные желтки, а также важно уделять внимание хотя бы небольшим физическим нагрузкам.