«Это самый опасный рацион»: доктор предупредила о последствиях диеты на ягодах - Replyua.net


«Это самый опасный рацион»: доктор предупредила о последствиях диеты на ягодах

«Это самый опасный рацион»: доктор предупредила о последствиях диеты на ягодах
Известный диетолог Ольга Деккер рассказала, что в последнее время приверженцы здорового образа жизни часто выбирают ягодные диеты, которые чреваты серьезными проблемами со здоровьем. По сообщениям Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог рассказала, что приверженцы ЗОЖ начали рекомендовать необычную диету, подразумевающую употребление 250 г разных ягод 5 раз в день.

Также эта диета предусматривает употребление как минимум 8 стаканов воды с добавлением лимонного сока или имбиря. Деккер объяснила, что такая диета в первое время даст энергию, но точно не поможет очистить организм. «В этом случае вы получите заряд витаминов и клетчатки. Но минусов гораздо больше. Во-первых, в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые выступают материалом для строительства клеток», - объясняет специалист.

Также она подчеркнула, что ягоды являются рекордсменами по количеству сахара, и каждый день этот продукт должен поступать в организм в количестве не более 30 граммов. Такое количество сахара содержится в небольшой горсти ягод, и нетрудно догадаться, что ягоды в большом количестве дадут серьёзную нагрузку на желудок и кишечник. Кроме того, ягодная диета замедляет похудение, а не ускоряет его, и к тому же приводит к уменьшению мышечной массы.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"