Специалист назвала безопасный для фигуры картофель


Специалист назвала безопасный для фигуры картофель

Специалист назвала безопасный для фигуры картофель
Известный нутрициолог Катерина Йенсен рассказала, как правильно употреблять картофель без вреда для фигуры. Как информирует Replyua.net, специалист отметила, что картофель несправедливо включили в список продуктов, запрещённых во время диеты для снижения веса.

По словам доктора, существует множество способов приготовления картофеля, при которых этот овощ никак не навредит фигуре, более того, в большинстве случаев картошка даже помогает сбросить вес. Естественно, это не самый низкокалорийный продукт, но он намного полезнее хлеба, белого риса и макарон. Именно по этой причине нутрициолог советует включать овощ в диеты для похудения. А ещё картофель идеально подойдет тем, кто придерживается безглютеновой диеты. «Также он содержит витамин С, фолиевую кислоту, витамин К, калий (много!), магний и фосфор, также много различных эссенциальных аминокислот (аминокислоты – те кирпичики, из которых состоят протеины. Налицо наличие в картофеле множества полезных для нас веществ», - отмечает доктор.

По её словам, картофель особенно полезен в летнее время года, когда из организма быстро вымывается калий. Дефицит этого вещества приводит к нарушению сердечного ритма и другим проблемам с работой сердца. Напомним, ранее американские специалисты доказали, что отварной и запечённый в кожуре картофель очень полезен для здоровья.

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Астрологи перечислили знаки Зодиака, которых в 2022 году ждёт грандиозный успех практически во всех начинаниях. По сообщениям Replyua.net, астрологи объяснили, что представители этих знаков Зодиака

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

Последние новости



Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»