«Поездки на общественном транспорте под запретом»: медики рассказали о правилах поведения в самую жаркую погоду

«Поездки на общественном транспорте под запретом»: медики рассказали о правилах поведения в самую жаркую погоду
Июль считается самым жарким месяцем в году, и по прогнозу украинских синоптиков, в ближайшие дни в Украине сохранится очень высокая температура, местами до 34 градусов. По информации Replyua.net, врачи рассказали о главных правилах, которые нужно соблюдать в жаркую погоду.

В частности, они рекомендуют избегать поездок на общественном транспорте в час пик и выбирать для этого утренние или вечерние часы. Кроме того, специалисты не советуют употреблять слишком калорийную и жирную пищу. В течение всего дня нужно принимать прохладный душ как минимум три раза. От физической активности и занятий спортом в аномальную жару лучше воздержаться, как и от тяжелых физических нагрузок на работе и на даче. Нужно ограничить пребывание на открытом воздухе до минимума, по возможности пользуйтесь вентилятором.

Если нужно выйти на улицу в дневные часы, выбирайте самую лёгкую и просторную одежду из натуральной ткани светлых оттенков, также берите с собой зонт, солнцезащитные очки и головной убор. Медики напомнили, что в жаркую погоду аппетит снижается, поэтому июль прекрасно подходит для того, чтобы начать диету и снизить вес. Жареную и жирную пищу замените запечённой или отварной рыбой, а также морепродуктами и овощами. Из напитков старайтесь выбирать только чистую воду, несладкий морс, домашний квас и молочную продукцию.

Виды косметологических процедур для женщин 40+

Чем старше становится женщина, тем заметнее становятся возрастные изменения на её лице. Женщины совершенно о них не думают, однако после наступления 25-30 лет изменения становятся явными. После

Как выбрать качественный универсальный пульт?

Пульт — компактное электронное устройство, предназначенное для управления техникой и электроникой. Отличным удобным аналогом оригинальных ПДУ являются универсалы. Производители предлагают большой

Последние новости



Госстат: в Украине резко снизилось производство молока

Виды косметологических процедур для женщин 40+

Как выбрать качественный универсальный пульт?

«Порошенко на коне»: Куликов рассказал, как бывший президент будет рубить власть

«Держат меня в заложниках»: Тина Кароль выступила со странным заявлением

Польша остаётся лидером: заробитчане перечислили рекордную сумму в Украину

В Днепре задержали пьяного водителя микроавтобуса с пассажирами

Эксперт: «Цены на топливо в Украине могут ещё больше увеличиться»

«Не доводите до маразма»: адвокат прокомментировал новый скандал с Волочковой

«Украина на самом дне»: политический эксперт напомнил о взаимных обвинениях Порошенко и Зеленского

Температурные качели надолго: синоптики дали прогноз до конца недели

Примерно один крупный город: за год население Украины сократилось на 650000 человек

«Будет ещё страшнее, готовиться нужно сейчас»: Билл Гейтс спрогнозировал масштабную пандемию

«Любое пересечение границы»: Псаки рассказала о вторжении России в Украину

В одной из областей: в Украине зафиксировано 13 новых заражений «Омикроном»

«Зеленский ничего не решает?»: Блогер сравнил меру пресечения Порошенко и Медведчуку

Деньги за вакцинацию: некоторым украинцам разрешили потратить 1000 гривен на лекарственные препараты

За счёт кишечных бактерий: учёные объяснили, как пандам удаётся набирать вес на растительной диете

В Киеве собираются провести капитальный ремонт Воздухофлотского проспекта

«Это Вова Кузьмин?»: в сети раскритиковали натуральный снимок Пугачёвой