Против старения и для нервной системы: диетолог рассказала о пользе жимолости


Против старения и для нервной системы: диетолог рассказала о пользе жимолости

Против старения и для нервной системы: диетолог рассказала о пользе жимолости
Жимолость считается не очень популярной ягоды в нашей стране, однако она входит в рацион питания практически всех сторонников здорового образа жизни. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог Татьяна Кихвета рассказала об уникальных свойствах этой ягоды.

Она подчеркнула, что жимолость имеет очень оригинальный кислый вкус, который сначала трудно распробовать. Однако при регулярном употреблении вкус жимолости обязательно понравится. Эта ягода богата полифенолами, защищающими организм от свободных радикалов, которые приводят к быстрому старению. Кроме того, ягода богата витамином С, который способствует укреплению иммунной системы и является мощным антиоксидантом. Всего в 100 г ягоды содержится более 30% суточной нормы аскорбиновой кислоты.

Кроме того, диетолог подчеркнула, что жимолость станет источником витаминов В1 и В2. Эти вещества необходимы для нормальной работы нервной системы. Также витамины B1 и B2 регулируют белковый, жировой и углеводный обмен, что важно при похудении. Ещё одним преимуществом употребления жимолости является то, что ягода считается источником бета-каротина, витамина К, магния, железо и калия.

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

Президент Ассоциации специалистов по недвижимости Юрий Пита заявил, что активность на рынке жилья начала быстро падать. По информации Replyua.net со ссылкой на UBR.ua, специалист рассказал, что

Последние новости



Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

«Нужно подготовиться»: синоптик предупредила о сложной погоде до 10 декабря

Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Всё ещё ягодка: вдова Табакова похвасталась стройной фигурой