Диетолог рассказала, как приготовить шашлык, не выходя из дома

Диетолог рассказала, как приготовить шашлык, не выходя из дома
Диетолог Антонина Стародубова назвала простой и вкусный способ приготовления шашлыка дома. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, Стародубова подчеркнула, что очень вкусный шашлык получается на гриле или в духовом шкафу, и он является отличной альтернативой привычному шашлыку на природе.

Диетолог рассказала, что для приготовления домашнего шашлыка нужно выбирать только нежирное мясо - телятину, курицу, кролика или индейку. Такие сорта мяса являются низкокалорийными и будут полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. «Диетические сорта мяса и птицы содержат меньше холестерина и гораздо лучше усваиваются, а значит, подойдут для всей семьи» ,- рассказала диетолог. Также она поделилась рецептами вкусного и полезного маринада. Она настоятельно рекомендует готовить домашний маринад, поскольку готовые смеси содержат огромное количество жира и соли. Для маринада можно использовать пюре из свежих томатов, натуральный греческий йогурт или лимонный сок.

Готовое мясо важно подавать с большим количеством зелени и свежих овощей. «Рекомендуется ежедневно потреблять не менее 400 граммов различных овощей и фруктов (за исключением картофеля), при этом используются как свежие, так и замороженные овощи, которые можно тушить, запекать или приготовить на гриле», - добавила доктор.

Виды косметологических процедур для женщин 40+

Чем старше становится женщина, тем заметнее становятся возрастные изменения на её лице. Женщины совершенно о них не думают, однако после наступления 25-30 лет изменения становятся явными. После

Как выбрать качественный универсальный пульт?

Пульт — компактное электронное устройство, предназначенное для управления техникой и электроникой. Отличным удобным аналогом оригинальных ПДУ являются универсалы. Производители предлагают большой

Последние новости



Виды косметологических процедур для женщин 40+

Как выбрать качественный универсальный пульт?

«Порошенко на коне»: Куликов рассказал, как бывший президент будет рубить власть

«Держат меня в заложниках»: Тина Кароль выступила со странным заявлением

Польша остаётся лидером: заробитчане перечислили рекордную сумму в Украину

В Днепре задержали пьяного водителя микроавтобуса с пассажирами

Эксперт: «Цены на топливо в Украине могут ещё больше увеличиться»

«Не доводите до маразма»: адвокат прокомментировал новый скандал с Волочковой

«Украина на самом дне»: политический эксперт напомнил о взаимных обвинениях Порошенко и Зеленского

Температурные качели надолго: синоптики дали прогноз до конца недели

Примерно один крупный город: за год население Украины сократилось на 650000 человек

«Будет ещё страшнее, готовиться нужно сейчас»: Билл Гейтс спрогнозировал масштабную пандемию

«Любое пересечение границы»: Псаки рассказала о вторжении России в Украину

В одной из областей: в Украине зафиксировано 13 новых заражений «Омикроном»

«Зеленский ничего не решает?»: Блогер сравнил меру пресечения Порошенко и Медведчуку

Деньги за вакцинацию: некоторым украинцам разрешили потратить 1000 гривен на лекарственные препараты

За счёт кишечных бактерий: учёные объяснили, как пандам удаётся набирать вес на растительной диете

В Киеве собираются провести капитальный ремонт Воздухофлотского проспекта

«Это Вова Кузьмин?»: в сети раскритиковали натуральный снимок Пугачёвой

«За вами будут следить»: немецкие и американские спортсмены получили необычную инструкцию на Олимпиаду в Пекине