Ученые из австралийского Университета Монаша утверждают, что любые ограничения в питании, в том числе даже непродолжительные жесткие диеты и религиозный пост, могут сократить продолжительность жизни. Как передает Replyua.net, исследования учёных продолжались 15 лет, и они проводили различные опыты на животных.
Оказалось, что умеренное ограничение в питании действительно способствует долголетию, но речь идет о принципе питании, когда человек получает достаточное количество калорий и витаминов, то есть не переедает. Однако любые ограничения, которые сопровождаются голодом и другими неприятными ощущениями, неизбежно ведут к сокращению продолжительности жизни, более того, в ходе исследования специалисты выяснили, что даже недостаточное количество холестерина ухудшает самочувствие. Особую пользу для здоровья, как отметили ученые, представляет белковая пища, однако она должна поступать в организм вместе со сложными углеводами и жирами.
Только полноценный рацион питания, включающий в себя все виды продуктов, способствует долголетию. Если в какой-то момент человек отказывается или от жиров, или от белков, или от углеводов, и придерживается такой диеты довольно длительное время, это приводит к необратимым процессам в организме.