«Сыроедение и много питья»: диетолог рассказала о питании в пандемию коронавируса - Replyua.net


«Сыроедение и много питья»: диетолог рассказала о питании в пандемию коронавируса

«Сыроедение и много питья»: диетолог рассказала о питании в пандемию коронавируса
Известный диетолог Тиана Фиалкова на своей странице в Instagram рассказала подписчикам, какого рациона питания необходимо придерживаться в пандемию коронавируса. По информации Replyua.net, доктор подчеркнула, что во время острого периода эпидемии необходимо пить много жидкости.

Она рекомендует каждый день выпивать много теплой воды с добавлением имбиря, меда и лимонного сока. Также можно готовить облепиховый или клюквенный морс. В идеале ежедневно организм должен получать в два раза жидкости больше, чем обычно. Из еды отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам, зелени, проросткам различных культур, свежим смузи, а также овощным и фруктовым сокам, приготовленное в домашних условиях. Также нужно налегать на свежие ягоды, мёд и отварные или тушёные овощи. Старайтесь ограничить в своем рационе животные продукты, а также растительные жиры и все напитки с кофеином.

При этом самым полезным напитком во время эпидемии диетолог называет фреш из сельдерея, который обладает мощным противовирусным эффектом. Такой напиток желательно пить натощак в утренние часы. Разнообразить свой рацион можно различными отварами из трав, и особенно полезными считаются мята, мелисса и ромашка. Для разнообразия можно иногда пить воду с витамином C.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"