«Сыроедение и много питья»: диетолог рассказала о питании в пандемию коронавируса - Replyua.net
Спецтема


«Сыроедение и много питья»: диетолог рассказала о питании в пандемию коронавируса

«Сыроедение и много питья»: диетолог рассказала о питании в пандемию коронавируса
Известный диетолог Тиана Фиалкова на своей странице в Instagram рассказала подписчикам, какого рациона питания необходимо придерживаться в пандемию коронавируса. По информации Replyua.net, доктор подчеркнула, что во время острого периода эпидемии необходимо пить много жидкости.

Она рекомендует каждый день выпивать много теплой воды с добавлением имбиря, меда и лимонного сока. Также можно готовить облепиховый или клюквенный морс. В идеале ежедневно организм должен получать в два раза жидкости больше, чем обычно. Из еды отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам, зелени, проросткам различных культур, свежим смузи, а также овощным и фруктовым сокам, приготовленное в домашних условиях. Также нужно налегать на свежие ягоды, мёд и отварные или тушёные овощи. Старайтесь ограничить в своем рационе животные продукты, а также растительные жиры и все напитки с кофеином.

При этом самым полезным напитком во время эпидемии диетолог называет фреш из сельдерея, который обладает мощным противовирусным эффектом. Такой напиток желательно пить натощак в утренние часы. Разнообразить свой рацион можно различными отварами из трав, и особенно полезными считаются мята, мелисса и ромашка. Для разнообразия можно иногда пить воду с витамином C.

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий