В холодное время года очень важно укреплять иммунитет, чтобы повысить защитные силы организма, который должен бороться с вирусами и инфекциями. По информации Replyua.net, специалисты назвали недорогое и доступное блюдо в межсезонье, которое действительно оказывает на организм самый положительный эффект.
По их словам, речь идет о блюдах из тыквы, причём самым полезным станет тыквенный суп. Медики подчеркнули, что тыква обеспечивает организм многими полезными витаминами и микроэлементами, которые в комплексе помогают бороться с инфекциями. Тыквенный суп обходится очень дешево, его легко готовить, и к тому же это блюдо понравится всем членам семьи. Кроме того, эксперты добавили, что в этом вкусном овоще содержится большое количество бета-каротина, который после попадания в организм преобразуется в витамин А.
Также тыква богата аскорбиновой кислотой которая способствует выработке лейкоцитов. если ежедневно употреблять небольшую порцию тыквенного супа, организм сможет получить целый комплекс полезных веществ: витамины группы В, цинк, витамин Е, фосфор, магний, фолиевую кислоту и железо. Напомним, что ранее диетологи рассказали о пользе тыквы во время похудения. Они отмечали, что при употреблении блюд из тыквы за 2 недели можно сбросить до 8 лишних килограммов.