Несколько продуктов для идеальной диеты: эксперты рассказали, как облегчить процесс похудения - Replyua.net


Несколько продуктов для идеальной диеты: эксперты рассказали, как облегчить процесс похудения

Несколько продуктов для идеальной диеты: эксперты рассказали, как облегчить процесс похудения
Чтобы процесс похудения проходил спокойно и без срывов, а также быстрее дал результаты, диетологи советуют включить в рацион всего несколько продуктов. Как передает Replyua.net, с их помощью можно ускорить метаболизм, а также подавить аппетит. Диетологи рассказали, что в утренние часы лучше всего употреблять качественный протеин, который можно найти в яйцах или белом курином мясе.

Такой завтрак насытит на несколько часов и снизит уровень сахара в крови. Еще одним неплохим завтраком специалисты называют овсяную кашу. Она набухает в желудке, полностью заполняет его. За полчаса до обеда эксперты рекомендуют съедать чашку зеленого салата. Также перед обедом можно съедать небольшую порцию винегрета с оливковым маслом. Такая хитрость поможет обмануть организм и избежать переедания. Из напитков диетологи советуют выбирать зелёный чай. Он подавляет аппетит и содержит антиоксиданты для молодости.

На обед в качестве гарнира лучше всего употреблять порцию бобовых. Они содержат максимальное количество клетчатки для хорошей работы кишечника. Такой гарнир можно обильно приправлять острым перцем чили, который нормализует обмен веществ и помогает быстрее сжигать жир. А ещё в ежедневный рацион обязательно должен входить имбирь. Его можно добавлять не только в напитки, но и в различные блюда.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"