Скумбрия представляет собой простой и полезный продукт, способный обеспечить организм белком, жирами омега-3 и другими питательными веществами, крайне важными для здорового функционирования его систем, передает Replyua.net. Врачи утверждают, что у простой скумбрии есть удивительно мощный потенциал пользы для сердечно-сосудистой системы, мозга, помогает худеть, защищает от развития рака. Специалисты определили несколько причин, почему нужно есть эту рыбу, пусть даже в консервированном виде.
Скумбрия помогает снизить давление, так как в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Согласно исследованию ученых, у мужчин с легкой гипертонией, употреблявших три банки скумбрии в неделю на протяжении восьми месяцев, в результате наблюдалось значительное снижение уровня артериального давления.
А еще скумбрия способствует борьбе с депрессией. Результаты проведенного исследования показали, что потребление жиров омега-3 из рыбы сокращает проявление депрессивных состояний. Более того, это является профилактикой развития нейродегенеративных расстройств, болезни Альцгеймера.