Самое стремительное похудение: эксперты назвали преимущества диеты на овсяной каше - Replyua.net


Самое стремительное похудение: эксперты назвали преимущества диеты на овсяной каше

 Самое стремительное похудение: эксперты назвали преимущества диеты на овсяной каше
Диета на овсяной каше считается одной из наиболее эффективных, но при этом она практически безопасна для здоровья. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, что при правильном соблюдении этого рациона питания за одну неделю можно избавиться от 5-7 лишних килограммов. Также диетологи отметили, что особенно полезной овсяная диета считается для женщин. Употребление овсяной каши способствует улучшению состояния кожи, приводит в порядок работу желудка и кишечника.

Эксперты подчеркнули, что в 100 граммах овсяной каши содержится всего 90 калорий, также она богата клетчаткой, благодаря чему быстро выводятся токсины, появляется чувство насыщения и снижается уровень холестерина. Существует несколько вариантов диеты на овсянке, и каждый из них очень эффективный. Если вам нужно сбросить вес всего за несколько дней, диетологи рекомендуют монодиету на овсянке. Она предусматривает употребление только овсяной каши с добавлением небольшого количества молочной продукции и фруктов.

Такой диеты можно придерживаться около 5 дней. Если, помимо овсяной каши, вы включаете в рацион множество других продуктов, диету можно соблюдать до 3 недель. В этом случае за неделю можно сбросить до 3 кг. Для диеты подойдёт только натуральная овсянка, которую необходимо варить, а не быстрая каша в пакетиках.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"