Высокий уровень холестерина в крови может стать главной причиной развития многих заболеваний сердца и сосудов, поэтому каждому человеку необходимо следить за своим здоровьем. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, что в период пандемии коронавируса, когда миллионы людей находились в самоизоляции, уровень холестерина в крови многих пациентов существенно увеличился.
Этому способствовало неправильное питание и переедание, к которому привыкли многие на самоизоляции. Кроме того, уровень холестерина увеличивался и из-за того, что люди мало двигались, употребляли спиртные напитки. Медики настоятельно рекомендуют пересмотреть рацион питания, чтобы улучшить самочувствие и снизить риск развития опасных недугов. Они подчеркнули, что снизить уровень холестерина помогут многие продукты.
В частности, они советуют ежедневно употреблять виноград, зелёный чай, авокадо, любую рыбу и орехи, а также различные семена. Очень хорошо чистят кровь цитрусовые, цельнозерновые продукты и соевые бобы. Напомним, что ранее ученые доказали, что рекордно снижает уровень холестерина в крови корнеплод свекла. Кроме того, этот овощ улучшает работу кишечника и желудка.