Существуют продукты, которые оказывают на организм омолаживающий эффект. По информации Replyua.net, об этом рассказал известный врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он подчеркнул, что к таким продуктам относятся голубика, черника, ежевика и другие ягоды, которые имеют очень яркий цвет.
По словам специалиста, вкусные ягоды помогают укрепить стенки сосудов и способствуют разжижению крови. Кроме того, эксперт настоятельно рекомендует включить в рацион самые яркие овощи, среди которых болгарский перец, все сорта капусты, тыква, томаты и морковь. Нужно налегать на орехи, чеснок и самые разные приправы. Гинзбург подчеркнул, что в рационе человека, который хочет выглядеть молодо, должны присутствовать самые жирные сорта рыбы, к примеру, селедка и скумбрия. «Упор в питании лучше сделать именно на эти продукты, чтобы помочь организму запустить механизм омоложения. Ограничений в потреблении полезных продуктов нет, их можно есть, сколько хочется», - объяснил диетолог.
Напомним, что ранее ученые доказали, что физическая активность улучшает работу мозга. В ходе исследований было установлено, что занятия спортом фактически омолаживают головной мозг, а также помогают ему усваивать новую информацию, причём самую сложную.