Это самый полезный продукт для сердца: доктор рассказала об уникальных свойствах авокадо - Replyua.net


Это самый полезный продукт для сердца: доктор рассказала об уникальных свойствах авокадо

Это самый полезный продукт для сердца: доктор рассказала об уникальных свойствах авокадо
Авокадо является самым полезным фруктом для сердца. Как передает Replyua.net, об этом рассказала кардиолог Сюзанна Стейнбаум. Она подчеркнула, что сердечная деятельность зависит от множества факторов, в том числе от рациона питания, вредных привычек и наследственности, однако каждый человек может снизить риск развития заболеваний сердца, если включит в ежедневный рацион экзотический фрукт.

Специалист указала на то, что среди всех продуктов для здоровья сердца выделяется авокадо, хотя положительными свойствами также обладают цельнозерновые продукты, рыба, нежирное мясо, некоторые фрукты и овощи. Если говорить об авокадо, то этот фрукт содержит самые разные жиры, которые необходимы для нормальной работы сердца. Кроме того, полезные жиры существенно снижают угрозу развития многих заболеваний и чистят организм от плохого холестерина.

По словам доктора, авокадо также является источником клетчатки, а она снижает риск развития метаболического синдрома, что важно для профилактики болезней сердца и сахарного диабета. Если употреблять экзотический фрукт ежедневно, можно быстро восстановить суставы и снизить артериальное давление. Кардиолог дала несколько советов, как правильно употреблять авокадо, - лучше всего съедать половинку этого фрукта в первой половине дня, а также добавлять в различные салаты.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"