С наступлением октября и ухудшения погодных условий начинается вспышка всех простудных заболеваний. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, что именно в межсезонье важно укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни. Они составили список напитков, которые повышают защитные силы организма и помогают ему противостоять всем простудным заболеваниям.
В первую очередь, врачи рекомендуют каждый день пить чай из имбиря. Он не только повышает иммунитет, но и улучшает работоспособность. Заваривать имбирный чай очень просто - в стакан с кипятком нужно добавить половинку маленькой ложки измельченного корня имбиря. Когда напиток немного остынет, в него добавляют ложку меда, несколько капель лимонного сока и листик мяты. Зелёный чай с различными добавками также помогает укрепить иммунитет. В качестве полезных добавок медики рекомендуют лимонный сок, корицу и мёд.
А еще большую роль в укреплении иммунной системы играет шиповник. Отвар шиповника считается идеальным напитком осенью. К ежедневному чаю из шиповника также можно комбинировать с тыквенным соком или даже смешивать эти два напитка. Сок из тыквы обеспечивает организм витамином С, помогает снизить уровень холестерина и очистить от токсинов. Не нужно забывать и о пользе свежевыжатого томатного сока. Он снижает воспалительные процессы, повышает иммунитет и даже помогает сбросить лишний вес.