С приходом осенних холодов многие люди начинают принимать различные витаминные комплексы, поскольку боятся, что в межсезонье не смогут получить все необходимые витамины из продуктов питания. Как передает Replyua.net со ссылкой на ТСН, микробиолог Дарья Лосева рассказала, что далеко не всегда витаминные комплексы являются полезными для здоровья.
По её словам, люди чаще всего покупают поливитаминные комплексы, которые обеспечивают организм несколькими десятками элементов, но это очень опасно. «Там очень много витаминов, которые как раз антагонисты друг друга. То есть, фактически усвоение этих витаминов, например, витаминов В вместе с витамином Д, ухудшается. Все, что не нужно организму, выходит с мочой», -подчеркнула специалист. По её словам, в результате деньги уходят на ветер, и нет никакой гарантии, что организм действительно получит ценные элементы. Также Лосева обратила внимание на то, что комплекс может подобрать только лечащий врач.
Между тем, диетолог Оксана Скиталинская отмечает, что витамины, содержащиеся в продуктах питания, усваиваются организмом намного лучше, чем витамины в таблетках. Чтобы поддерживать иммунную систему в межсезонье, диетолог рекомендует употреблять большое количество белковых продуктов, которые участвуют в активации всех клеток.