Ешьте десерты и худейте: эксперты назвали идеальную диету со сладостями - Replyua.net
Спецтема


Ешьте десерты и худейте: эксперты назвали идеальную диету со сладостями

Ешьте десерты и худейте: эксперты назвали идеальную диету со сладостями
Далеко не каждый человек во время похудения может отказаться от сладостей. Как сообщает Replyua.net, специалисты подчеркнули, что существует рацион питания, в котором присутствуют десерты, но при этом он остается низкокалорийным и способствует снижению веса. Диетологи отметили, что речь идет об овощной диете, которая предусматривает употребление диетической белковой пищи и некоторых десертов.

По их словам, такое питание обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, но при этом остаётся низкокалорийным. Диета может продолжаться и две недели, и месяц, главное правильно рассчитывать ежедневные калории. Разрешается употреблять практически все овощи, за исключением кукурузы и картофеля, которые содержат крахмал. Овощи рекомендуется употреблять в утренние и вечерние часы, она обед выбирать лёгкое белковое блюдо - к примеру, отварную куриную грудку или говядину.

Также на обед можно съесть кусочек запечённой рыбы, а в качестве гарнира диетологи советуют выбирать фасоль, чечевицу, овсяную, гороховую или гречневую кашу. А вот в качестве перекуса легко можно себе позволить 20-40 граммов горького шоколада, протеиновый батончик, сухофрукты или орехи. Впрочем, эксперты предупредили, что такой перекус можно устраивать только в первой половине дня. Также эта диета предусматривает употребление большого объема воды и зеленого чая.

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий