Ешьте десерты и худейте: эксперты назвали идеальную диету со сладостями - Replyua.net


Ешьте десерты и худейте: эксперты назвали идеальную диету со сладостями

Ешьте десерты и худейте: эксперты назвали идеальную диету со сладостями
Далеко не каждый человек во время похудения может отказаться от сладостей. Как сообщает Replyua.net, специалисты подчеркнули, что существует рацион питания, в котором присутствуют десерты, но при этом он остается низкокалорийным и способствует снижению веса. Диетологи отметили, что речь идет об овощной диете, которая предусматривает употребление диетической белковой пищи и некоторых десертов.

По их словам, такое питание обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, но при этом остаётся низкокалорийным. Диета может продолжаться и две недели, и месяц, главное правильно рассчитывать ежедневные калории. Разрешается употреблять практически все овощи, за исключением кукурузы и картофеля, которые содержат крахмал. Овощи рекомендуется употреблять в утренние и вечерние часы, она обед выбирать лёгкое белковое блюдо - к примеру, отварную куриную грудку или говядину.

Также на обед можно съесть кусочек запечённой рыбы, а в качестве гарнира диетологи советуют выбирать фасоль, чечевицу, овсяную, гороховую или гречневую кашу. А вот в качестве перекуса легко можно себе позволить 20-40 граммов горького шоколада, протеиновый батончик, сухофрукты или орехи. Впрочем, эксперты предупредили, что такой перекус можно устраивать только в первой половине дня. Также эта диета предусматривает употребление большого объема воды и зеленого чая.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"