Специалисты в области здорового питания заявили о том, что каждый человек, вне зависимости от возраста и профессии, может легко расстаться с лишними килограммами. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали о самой лучшей и простой диете. Речь идет о правильном соблюдении питьевого режима. По словам специалистов, если вы хотите сбросить лишний вес, вы должны правильно чередовать приемы пищи с питьём чистой воды.
Суть водной диеты будет очень понятна для каждого человека. Перед каждым приемом пищи, примерно за 20-40 минут, эксперты рекомендуют выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. Как отметили диетологи, в первую неделю водный режим будет соблюдать не просто, поскольку существуют факторы, отвлекающие от этой диеты, к примеру, человек много работает и может просто забыть о времени. Уже через несколько дней правило пить воду перед едой войдет в привычку. При соблюдении такой диеты после приёма пищи или во время еды нельзя пить любую жидкость, в том числе и воду.
Также диетологи не рекомендуют пить любые напитки в течение 2 часов после еды. Исключения можно делать в том случае, если вы сильно проголодались, но пить можно лишь воду. Секрет такой водной диеты заключается в том, что после приема пищи желудок не наполняется жидкостью и вырабатывают сок, способствующий быстрому пищеварению и сжиганию жиров. Также обильное питье помогает уменьшить размер порции.