Врачи-эндокринологи утверждают, что любой чай представляет собой источник кофеина, в связи с чем его злоупотребление недопустимо. Как передает Replyua.net со ссылкой на «АиФ», об этом сказано в материале MedikForum.ru. Отмечается, что самой оптимальной нормой кофеина в сутки для взрослого человека является 400 миллиграммов. Такое же соединение содержит кофе, энергетические напитки, шоколад, а также газированные напитки. Вместе с тем, нужно обязательно обращать внимание на количество употребляемого кофеина, так как это поможет избежать проблем с тревожностью, нервозностью и сном. Медики утверждают, что для здоровья человека безопасным количеством чая является приблизительно 1,8 литра.
Одновременно с этим, чай со средней крепостью можно считать безвредным для здоровья в количестве не больше двух литров. Слегка заваренный чай можно употреблять до 3-4 литров в день. А еще чай обладает большим количеством антиоксидантов.
«Полезные свойства этого напитка для здоровья были продемонстрированы во многих серьезных исследованиях», – сделал вывод эксперт. Ранее эксперты рассказали о вреде чая для здоровья.