Уровень плохого холестерина в большинстве случаев повышается в крови людей старше 40 лет. По информации Replyua.net, специалисты рассказали об очень простой, но эффективной диете, которая поможет снизить уровень плохого холестерина. Они рассказали, что после 40 лет у многих людей повышается риск развития атеросклероза из-за накопления бляшек в артериях.
Также неправильное питание с высоким содержанием продуктов, повышающих холестерин, в итоге приводит к развитию болезней сосудов и сердца. В ежедневном рационе каждого человека старше 40 лет должны присутствовать розмарин и имбирь. Эти продукты известный своими противовоспалительными свойствами, они повышают при этом уровень ЛПВП. Уменьшить плохой холестерин можно при помощи экстракта артишока, имеющего в составе лютеолин. Кроме того, таким образом можно стимулировать организм более активно перерабатывать соединение.
Медики рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2 чашек зеленого чая, который снижает уровень плохого холестерина, но при этом никак не влияет на уровень хорошего. Напомним, что ранее британские специалисты отмечали, что для снижения холестерина необходимо исключить из рациона все жирные продукты и придерживаться диеты с большим количеством чеснока, кардамона и тимьяна.