Если в вечернее время вы предпочитаете употреблять различные напитки, но при этом хотите сбросить лишний вес, диетологи советуют выбирать различные сорта чая.
По информации Replyua.net, если за пару часов до сна выпить полезный чай вместо газировки или кофе, в ночные часы начнется усиленное сжигание жиров. В первую очередь, специалисты советуют ежедневно выпивать чашку белого чая в вечернее время. Научно доказано, что этот напиток способен разрушать жировые клетки, особенно во время сна. Также в течение дня и после ужина эксперты рекомендуют пить зеленый чай. За счет высокого содержания кофеина и антиоксидантов зеленый чай ускоряет обменные процессы и заряжает энергией.
Недавние исследования подтвердили версию ученых о том, что чай мате помогает сбрасывать лишние килограммы даже при отсутствии физических нагрузок и без изменений в рационе питания. Доказано, что всего одна чашка такого напитка в день поможет сбросить до 3 кг в месяц даже в том случае, если человек не меняет образ жизни. А еще специалисты советуют в течение дня выпивать несколько чашек мятного чая. Свежую мяту можно добавлять в любой из перечисленных выше напитков. Дело в том, что аромат мяты быстро подавляет чувство голода, благодаря чему человек избегает переедания.