Медики объяснили, сколько воды в день необходимо пить - Replyua.net


Медики объяснили, сколько воды в день необходимо пить

Медики объяснили, сколько воды в день необходимо пить
Многие специалисты до сих пор спорят о том, нужно ли придерживаться питьевого режима. Как сообщает Replyua.net, ранее медики даже высчитали ежедневную норму потребления воды, однако многие диетологи утверждают, что такой подход абсолютно неприменим к каждому человеку.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма, его потребностей и наличия тех или иных заболеваний. Более того, ежедневная норма воды не может быть одинаковой в зимнее и летнее время года. Диетологи уверены, что рассчитывать эту норму нужно, исходя из индивидуальных потребностей. Допустим, если вы пьете немного воды даже в жаркую погоду, но при этом не испытываете жажды и нормально потеете, это считается нормой. В то же время, если вы склонны к обильному потоотделению, но при этом в летние месяцы пьете не более полутора литров воды в день, это может быть опасно для здоровья. Организм теряет очень много влаги, из-за чего может возникнуть обезвоживание. При сильном потоотделении нужно всегда носить с собой большую бутылку воды.

При склонности к сильной отечности в первую очередь диетологи советуют скорректировать не столько питьевой режим, сколько рацион питания. Хотя бы на летние месяцы откажитесь от употребления очень соленой и острой пищи. Пейте много жидкости лишь в первой половине дня, чтобы избегать утренних отеков.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації