«Вода с мятой, айран и квас»: Медики назвали полезные напитки для утоления жажды - Replyua.net


«Вода с мятой, айран и квас»: Медики назвали полезные напитки для утоления жажды

«Вода с мятой, айран и квас»: Медики назвали полезные напитки для утоления жажды
С наступлением жаркого периода необходимо употреблять напитки, которые поддерживают организм и повышают уровень влаги. Охлаждающие напитки помогают справиться с летним зноем. Правильно подобранные напитки на длительный период утоляют жажду без вреда для организма, пишет Replyua.net

Популярные охладительные напитки
При выборе напитка для утоления жажды необходимо отдавать предпочтение продуктам, с большим количеством витаминов для снижения риска обезвоживания.

Лимонад
Классический рецепт лимонада позволяет надолго утолить жажду. Основной компонент напитка, это лимон. Поэтому жидкость содержит в большом количестве витамин С, необходимый для снижения риска появления обезвоживания.

Вода с мятой
Использовать рекомендовано чистую воду с добавлением мяты. Прохладная жидкость хорошо утоляет жажду и помогает легче переносить летний зной.

Холодный зеленый чай
Зеленый чай популярный летний напиток. С помощью зеленого чая не только снижается жажда, но и выводятся лишние токсины из организма.

Молоко
Прохладное молоко не только быстро справляется с жаждой, но и выступает источником кальция, необходимого для косной системы. Поэтому когда в жаркий период нет аппетита, молоко помогает поддержать организм.

Айран
Кисломолочный напиток содержит полезные бактерии необходимые для работ органов пищеварения. Употреблять айран рекомендовано охлаждённым, особенно в жаркий период суток.

Компоты
Для утоления жажды используются компоты домашнего приготовления. В процессе приготовления напитка не используется сахар. Поэтому жидкость получается кислой и содержит все необходимые для организма витамины.

Квас
Хлебный квас улучшает процесс обмена веществ и насыщает организм необходимым количеством влаги. Способствует утолению жажды в течение всего дня.

Свежевыжатые фруктовые соки
В состав соков входит фруктоза, которая поддерживает организм в течение всего дня. Поэтому употребление сока положительно сказывается на здоровье человека и быстро утоляет жажду. Выбирать рекомендовано кисло-сладкие фрукты.

Продукты, которые усиливают жажду
Кроме полезных напитков, которые утоляют жажду необходимо выделить продукты, которые не рекомендовано употреблять в летний зной:
- газированные сладкие напитки;
- кофе;
- горячий шоколад;
- сладкий чай;
- алкогольные напитки;
- энергетики;
- молочные коктейли.

Несмотря на популярность, такие напитки в летний период вызывают жажду и могут привести к появлению отечностей. Так как вся вода скапливается в мягких тканях и вызывает у человека дискомфорт. Эксперты назвали самые полезные напитки в 40-градусную жару,

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації