Идеальной нормой потребления сахара считается не более 6 ложек в день. Такое количество опасного продукта не влияет на здоровье человека, дневная норма быстро расщепляется и переваривается организмом. Однако специалисты установили, что большинство людей, сами того не подозревая, ежедневно могут съедать до 40 ложек сахара.
Специалисты Американской медицинской ассоциации провели исследование и установили, что в большинстве продуктов питания содержится огромное количество сахара. Дело в том, что в последние годы многие производители специально добавляют в свои продукты сахар, чтобы сделать их более привлекательными для покупателей. Оказалось, что ежедневно употребляя многие готовые продукты, человек получает смертельную дозу сахара. Доказано, что употребление продуктов с высоким содержанием сахара не дает ощущение сытости, поскольку фруктоза блокирует гормон лептин, который дает сигналы в мозг о насыщении.
Такой процесс начинает происходить после того, как вы съедаете несколько ложек сахара. Головной мозг не получает важный сигнал, и организм снова требует пищи. Чем больше сладостей вы съедаете, тем сильнее чувство голода. Недавно ученые установили, что употребление большого количества сладостей может привести к настоящей зависимости, похожей на наркотическую.