Вздутие живота является довольно распространенным симптомом у миллионов совершенно здоровых людей. Метеоризм может возникнуть из-за торопливого перекуса на ходу, но в основном, вздутие живота появляется после употребления определенных продуктов. Считается, что метеоризм могут вызвать квас, финики, шпинат, капуста, бобовые, некоторые сорта яблок, многие ягоды, черный хлеб и пиво.
Если вы часто страдаете метеоризмом, не употребляйте сырые овощи, а также откажитесь от жареных рыбы, птицы и мяса. Избавиться от метеоризма помогут самые разные способы. В частности, самым проверенным способом остается прием активированного угля. Нужно растолочь около трех таблеток и запить большим количеством воды. Также всегда держите под рукой траву тысячелистника, тмин, семена укропа и цветки ромашки. Эти ингредиенты смешивают в равном количестве и большую ложку этого сбора заваривают стаканом кипятка. Через 15 минут настой нужно процедить, а потом принимать его по 70 миллилитров 3 раза в день за полчаса до еды.
Также можно добавлять в самые разные блюда полынь, молотую в порошок. Можно готовить отвары из полыни и пить по 2 больших ложки в день. Если метеоризм преследует вас на протяжении всего дня, незадолго до завтрака съешьте ложку семян подорожника. Также перед завтраком можно выпивать напиток из березовых почек.