Диетолог рассказал, какие продукты нужно использовать для питания, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний - Replyua.net
Спецтема


Диетолог рассказал, какие продукты нужно использовать для питания, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Диетолог рассказал, какие продукты нужно использовать для питания, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Мало кто из нас придает большое значение тому, что мы едим, какие ингредиенты используем для приготовления пищи. Между тем, 20% преждевременных смертей как раз-таки напрямую связаны с неправильным питанием или с использованием в пище вредных для здоровья продуктов. Об этом в своем блоге в соцсети пишет диетолог Вера Паламарь.

Она отметила, выбирая продукты с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий мы очень сильно заботимся о своем здоровье, помогаем нашему организму защищаться от вредных веществ и получать необходимые витамины.

Врач отметила, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний важно постараться исключить из своего рациона пончики, сухарики и вообще отказаться от фаст-фуда. Лучше сделать выбор в пользу пищи, которая содержит довольно большое количество полиненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе. Для профилактики рака нужно не забывать о том, чтобы на обеденном столе всегда были овощи в достаточном количестве. Чтобы избежать заболевания на остеопороз и укрепить кости, нужно подумать о том, чтобы использовать для приготовления еды те продукты, которые содержат в достаточном количестве витамин D. Это такие продукты, как яйца, фруктовые соки, грибы. Читайте также – эксперты назвали уникальные свойства березового сока.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта