Диетолог рассказал, какие продукты нужно использовать для питания, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний - Replyua.net


Диетолог рассказал, какие продукты нужно использовать для питания, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Диетолог рассказал, какие продукты нужно использовать для питания, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний
Мало кто из нас придает большое значение тому, что мы едим, какие ингредиенты используем для приготовления пищи. Между тем, 20% преждевременных смертей как раз-таки напрямую связаны с неправильным питанием или с использованием в пище вредных для здоровья продуктов. Об этом в своем блоге в соцсети пишет диетолог Вера Паламарь.

Она отметила, выбирая продукты с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий мы очень сильно заботимся о своем здоровье, помогаем нашему организму защищаться от вредных веществ и получать необходимые витамины.

Врач отметила, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний важно постараться исключить из своего рациона пончики, сухарики и вообще отказаться от фаст-фуда. Лучше сделать выбор в пользу пищи, которая содержит довольно большое количество полиненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе. Для профилактики рака нужно не забывать о том, чтобы на обеденном столе всегда были овощи в достаточном количестве. Чтобы избежать заболевания на остеопороз и укрепить кости, нужно подумать о том, чтобы использовать для приготовления еды те продукты, которые содержат в достаточном количестве витамин D. Это такие продукты, как яйца, фруктовые соки, грибы. Читайте также – эксперты назвали уникальные свойства березового сока.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації