Чтобы волосы были красивыми и здоровыми, а также быстро росли, нужно не только выбирать хорошую косметику, но и изменить рацион питания. Специалисты рассказали, какие продукты помогут ускорить рост волос. В частности, они рекомендуют включить в рацион виноград. Из масла косточек винограда часто производят различные косметические средства для укрепления волос.
В винограде содержатся вещества, которые противостоят выпадению волос и укрепляют луковицы. Также в рейтинг продуктов, ускоряющих рост волос, попала слива благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Эти фрукты нужно включать в рацион хотя бы пару раз в неделю. Также специалисты советуют ежедневно съедать хотя бы один кусочек ананаса. Этот фрукт ускоряет процесс усваивания витамина А, который считается наиболее полезным для волос. В неделю нужно съедать не менее 200 г свежего ананаса, и примерно через месяц вы заметите первые результаты. Волосы станут более пышными, ускорится их рост.
Кроме того, в вашем ежедневном рационе должны присутствовать яблоки и авокадо. Они прекрасно стимулируют рост шевелюры, а также делает волосы гладкими и шелковистыми. Эксперты призывают хотя бы раз в 3 месяца на 1-2 недели отказаться от готовых шампуней и бальзамом для волос. В это время используйте домашние маски и специальные отвары из трав, которые помогут оздоровить корни волос и кожу головы. Replyua.net