Они могут нанести вред: эксперт назвал полезные продукты, провоцирующие бессонницу - Replyua.net


Они могут нанести вред: эксперт назвал полезные продукты, провоцирующие бессонницу

Они могут нанести вред: эксперт назвал полезные продукты, провоцирующие бессонницу
Специалист по здоровому питанию из Германии Хайдрун Шуберт заявил о том, что существует несколько продуктов питания, которые считаются очень полезными, но при этом провоцируют развитие бессонницы.

Эксперт рассказал, что эти продукты нужно включать в рацион, но в ограниченном количестве и желательно в первой половине дня. К продуктам, вызывающим проблемы со сном, он отнес салаты и все сырые овощи, солодку, шоколад, корень имбиря и острый перец чили. Все эти продукты содержат вещества, которые так или иначе вызывают проблемы со сном. К примеру, солодка является чемпионом по уровню глицирризиновой кислоты. Это вещество приводит к скачкам давления и влияет на водно-солевой баланс.

Сырые овощи опасно употреблять во второй половине дня, поскольку они активизируют работу желудочно-кишечного тракта. После употребления овощей нередко возникает вздутие живота, и это мешает крепкому сну. Корень имбиря и перец чили считаются одними из тех продуктов, которые рекордно ускоряют метаболические процессы в организме, также они повышают температуру тела. Шоколад, в свою очередь, является еще более опасным продуктом, чем кофе. Из-за рекордной дозы стимулирующих веществ он приводит к усиленной работе нервной системы и не дает заснуть. Replyua.net

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації