Есть ли в мире что-то ценнее для родителей, чем здоровье их ребенка. И если уж учиться закалять организм, усиливать иммунитет, беречь здоровье, то только у японцев. Именно они могут поделиться секретами сохранения и восстановления организма после недуга, а также долголетием жизни человека. Об этом сообщает «Страна».
Даже детское ожирение и частота заболеваемости диабетом, которые растут во всем мире, в Японии гораздо ниже. Мировые эксперты, врачи и диетологи родом из Японии поделились практическими способами для родителей, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка: сделайте блюда более сытными (рис, а не хлеб или макароны, так как он имеет меньшую калорийность и является довольно сытным); ограничьте в еде сладостей и закусок; поощряйте ребенка пробовать новые продукты; для детей выбирайте меньшие тарелки; сделайте физическую активность неотъемлемой частью жизни; имейте семейный образ жизни (здоровое, вкусное приготовление пищи и приобщайте детей помогать в этом); не стесняйтесь быть главой семьи (будьте настойчивы, но не навязчивы и не ограничивайте, вы должны поддерживать, а не наказывать).
Оказывается, все так просто, но мы часто забываем об этих правилах, а японцы берут их за принципы жизни. И у них все получается. Получится и у нас, если любим и думаем о благополучии своих детей.