«Перец чили и зеленые продукты»: Как ускорить метаболизм


«Перец чили и зеленые продукты»: Как ускорить метаболизм

«Перец чили и зеленые продукты»: Как ускорить метаболизм
Для того чтобы похудеть, можно усиленно потеть в спортзале или ежедневно бегать по парку. Но далеко не каждого устраивает такая работа над собой. Но, как бы печально это не звучало, для того чтобы ускорить метаболизм, нужно активно двигаться, и без физических нагрузок тут не обойтись. Однако, не всем известно, что существуют продукты, способные увеличить скорость обмена веществ в организме человека. Такие продукты питания эффективно сжигают жир, и, самое главное – стоят не дорого, а вырастить их можно даже на собственном огороде.

Перец чили
На просторах интернета можно наткнуться на диеты, которые рекомендуют употреблять острую пищу. В их состав чаще всего входит перец чили. Этот незамысловатый овощ содержит вещество под названием «капсаицин», способствующий повышению температуры тела человека. Помимо этого, данное вещество разгоняет кровь и учащает сердечные сокращения, тем самым, ускоряя замедленный обмен веществ. Поэтому из него можно смело готовить салаты, пасту или соусы. Но не стоит забывать о том, что есть сорта перцев, которые отличаются чрезмерной жгучестью. Употребление перца чили продлевает жизнь.

Зеленые продукты
Зеленый цвет – цвет натуральности, свежести и здоровья, поэтому зелень и разнообразные овощи зеленого оттенка (огурец, цукини, зеленый горох, брокколи, болгарский перец и т.д.) являются важнейшим элементом питания, ускоряющего метаболизм.

Почему именно зеленные овощи? А все потому, что они включают в себя большой объем хлорофилла, близкого по составу с гемоглобином крови человека. Помимо этого, зелень способствует разглаживанию морщин, увлажнению кожного покрова и улучшению внешнего вида. Включенные в ежедневный рацион все виды овощных салатов, китайской капусты, брокколи, авокадо, зеленого чая помогут не только сжечь лишний жир, но и очистить кровь.

Какао
Какао – незаменимый помощник в любой диете. Волшебство этого напитка заключается в том, что он помогает притупить чувство голода как раз в тот момент, когда хочется съесть лишний кусочек праздничного пирога.

При выборе продукта существует важное правило – покупать нужно не обжаренные какао-бобы. Именно они и способствуют ускорению обменных процессов, улучшению циркуляции крови, сохранению баланса сахара и холестерина. Еще один плюс не обжаренных какао-бобов состоит в том, что они с легкостью усваиваются организмом и полезны для поджелудочной железы. Употреблять их можно в виде напитка или различных добавок к десерту.

Семена чиа
Одним из полезных продуктов являются семена чиа. Их еще принято называть семенами шалфея испанского. В их состав входит большое количество белка, клетчатки, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Большой плюс этого продукта в том, что он способен подавить аппетит, а также помочь организму быстрее сжечь жир. Семена чиа в кулинарии используют для приготовления салатов, смузи или йогуртов.

Свёкла
Свёкла – самый простой и часто используемый овощ, который растет на каждом огороде. Корнеплод отличается низким гликемическим индексом, что дает право считать его эффективным в борьбе с лишними килограммами. Свёкла имеет приятный вкус и яркий красивый цвет, благодаря чему открываются возможности использования овоща в кулинарии. Корнеплод можно добавлять в супы, салаты или делать из него заправки и гарниры. Лучший продукт в весеннем рационе: эксперты рассказали о пользе свеклы.

Объединится с соседними странами: опубликован сенсационный прогноз известного пророка о России на 2022 год

Пророк Эдгар Кейси из США в своё время сделал множество предсказаний, и некоторые из них сбывались с точностью. Как передает Replyua.net, ссылаясь на Народные новости, журналисты рассказали, что

«Не дают такой команды»: Эксперт объяснил, почему Зеленский откажется от войны с Россией

США продолжат преследовать свои интересы в Украине, но при этом они не готовы воевать с Россией, поэтому не дадут команду Владимиру Зеленскому вступать в прямой конфликт с соседней страной. По

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

Последние новости



Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Всё ещё ягодка: вдова Табакова похвасталась стройной фигурой

Новогодние закуски: готовим ароматные сардины с пряностями

Пасмурно, но не по-зимнему тепло: синоптики рассказали о погоде в предстоящие выходные

«Всю жизнь любил только её одну»: сестра Хмельницкого рассказала о браке актёра с Марианной Вертинской

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

«Братоубийственная война»: мэра Полтавы включили в список «Миротворца» из-за заявления о Донбассе

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Дональд Трамп приступил к написанию мемуаров

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Учёные перечислили продукты, вызывающие усиленный аппетит

«За Жанну Фриске ответишь в суде!»: Распутина пригрозила бывшей жене своего супруга

Доктор назвал 11 самых полезных растений для дома

Суслов: «Зеленский уже похоронил все надежды на второй срок»

«Потому что Зеленский никто и звать его никак»: Азаров заявил об отсутствии оппозиции в Украине

Диетолог назвала правила приготовления полезного оливье