Если появляются боли в желудке или нарушается пищеварение, необходимо включить в рацион питания несколько продуктов. По информации ГолосUA, об этом рассказала известный доктор Виктория Савицкая. При проблемах с желудком она советует употреблять свежий имбирь, цитрусовые и молочную продукцию.
Она отметила, что около половины украинцев жалуются на проблемы с пищеварением, и в большинстве случаев неприятные симптомы появляются из-за неправильного рациона питания, меньшими факторами являются хронические стрессы и плохая экология. «Если проблемы стали регулярными, а боли – частыми, стоит, не откладывая, обратиться к специалисту. Любую проблему легче предотвратить или ликвидировать на начальной стадии, нежели потом проходить лечение целыми курсами и получить целый ряд запретов и показаний. Но, прежде всего, надо серьезно пересмотреть свое меню», - рассказывает врач.
По словам Савицкой, на завтрак нужно обязательно готовить кашу, также будут полезными и молочные продукты, которые могут наладить работу кишечника и стимулировать пищеварительные процессы. А еще Савицкая советует каждый день пить чай с имбирем. В корне имбиря содержатся эфирные масла и антиоксиданты, улучшающие пищеварение и усвоение полезных веществ.