Врач назвала лучший продукт в зимнем рационе


Врач назвала лучший продукт в зимнем рационе

 Врач назвала лучший продукт в зимнем рационе
Известный доктор Виктория Савицкая заявила, что зимой организму нужно намного больше витаминов, а также различных микроэлементов, чтобы поддержать работу всех систем и органов. Как сообщает replyua.net со ссылкой на ГолосUA, Савицкая рассказала, что в холодное время года необходимо включать в рацион продукты, которые повышают сопротивляемость вирусам и различным заболеваниям. По мнению доктора, самым полезным продуктом является морская капуста.

Кроме того, в ежедневном рационе каждого человека должны присутствовать корнеплоды и сезонные овощи. Савицкая отметила, что еще одним источником витаминов является квашеная капуста. «Желательно хотя бы несколько раз в неделю включать в свой рацион листовую и морскую капусту. Это ценный источник витаминов С, В1, В2, фолиевой кислоты, калия, кальция, цинка, меди, железа. В квашеной капусте, помимо вышеназванного, содержатся ценные кисломолочные бактерии, которые помогает пищеварению, но учтите, что людям, страдающим от проблем с поджелудочной, квашеная капуста противопоказана», - подчеркнула доктор.

По её словам, в качестве дополнения к основным блюдам в зимнее время года можно выбрать репу, морковь и редис. Эти продукты являются чемпионами по содержанию витаминов и минералов. Такой рацион питания поможет противостоять сезонным простудам и укрепляет защитные силы организма.


«Всё идёт к большой войне»: политолог заявил о мощном противостоянии России и Запада

Российский политолог Евгений Сатановский заявил, что сейчас всё больше увеличивается угроза начала вооруженного конфликта между Россией и НАТО. По его мнению, боевых действий уже просто невозможно

«Ни одному из них не удалось стать удачливым и весомым»: политолог рассказал обо всех президентах Украины

Политолог Руслан Бортник заявил, что ни один президент Украины так и не стал удачливым и весомым. Как передает Replyua.net, такое заявление политолога прозвучало в интервью «Сивохо спрашивает». Как

Последние новости



«Там нет никакой газовой паники»: политик рассказал, как партнёры надули Украину

«Глупая, как пробка»: Киселёв оскорбил актрису Марию Шукшину

В азиатском стиле: кулинары поделились рецептом запечённых баклажанов под пряным соусом

Зеленский теряет рейтинг намного быстрее: социологические службы предоставляют неточные данные?

Магнитные бури в ноябре: когда метеозависимые люди почувствуют недомогание?

«На смену холодам придёт настоящее тепло»: синоптик рассказала о погоде до конца октября

Погребинский рассказал о дилемме Зеленского: беспредел будет усиливаться?

Подойти к выбору осознанно: диетолог рассказал, как не набрать вес в зимние холода

Кардиолог перечислил главные симптомы болезней щитовидной железы

Общественный деятель: «США бросят Украину, как и Францию»

«Абсолютно в этом уверен»: бывший помощник Буша рассказал о встрече Байдена и Путина

Экстрасенс перечислил ТОП-5 лучших матерей по знаку Зодиака

Диетолог рассказал об овощных диетах: приводят к набору веса?

Мясо на 11%, хлеб на 16%: как дорожают продукты питания в Украине?

Быстро и очень вкусно: готовим ленивые вареники с картошкой

«Выступает без бумажки»: политолог заявил, что Зеленский дискредитирует себя

Она всё молодеет и молодеет: поклонников сразил наповал новый выход в свет Аллы Пугачёвой

Всё будет в норме: синоптики дали прогноз на ноябрь

Эксперты назвали ТОП-7 предметов, с которыми нельзя пройти в самолёт

«Всё предвидел ещё летом»: политолог заявил, что Зеленскому придётся унижаться перед Путиным