Это главные симптомы: медики рассказали об основных признаках дефицита кальция - Replyua.net
Спецтема


Это главные симптомы: медики рассказали об основных признаках дефицита кальция

Это главные симптомы: медики рассказали об основных признаках дефицита кальция
Сейчас очень распространен миф о том, что взрослым людям нет необходимости каждый день пить молоко, чтобы исключить дефицит кальция в организме, но это совершенно не так. Медики рассказали, что восполнять запасы кальция в организме нужно исключительно с помощью здорового рациона питания.

Вредную пищу необходимо исключить, а рацион обогатить продуктами, богатыми кальцием. Понять, есть ли у вас недостаток этого элемента, можно по некоторым симптомам. В первую очередь, главным признаком дефицита кальция являются судороги ног. Особенно часто такой симптом наблюдается в ночные часы. Еще одним сигналом того, что организму не хватает важного элемента, считается быстрое разрушение зубов. Если вы замечаете, что зубы портятся очень быстро, скорее всего, организм испытывает недостаток элемента.

При дефиците кальция у многих людей начинается онемение конечностей. Дефицит элемента приводит к резким спазмам нервных окончаний в руках. А еще при дефиците этого элемента ногти становятся очень ломкими, часто ломаются и слоятся. Обратите внимание еще на один симптом - бессонницу. Дело в том, что кальций участвует в выработке гормона сна серотонина. Если уровень элемента в организме снижается, человеку становится очень проблематично уснуть.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта