Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом - Replyua.net


Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом

Любителям здорового питания: диетический салат с тунцом
Тунец считается очень полезной рыбой, которую необходимо употреблять хотя бы один раз в неделю. Более того, блюда, приготовленные из тунца, получаются очень нежными и сочными. Если вы увлекаетесь здоровым питанием и следите за весом, диетологи советуют вам приготовить оригинальный салат из тунца. Для этого возьмете один кочан пекинской капусты, помойте ее и нарвите руками. Выложите капусту в глубокую салатницу.

Далее возьмите банку консервированной кукурузы, слейте всю жидкость и выложите овощи поверх капустных листьев. Далее слоями выложите одну банку консервированного тунца, предварительно размяв рыбу вилкой, аккуратно нарезанные свежий огурец и помидор. Следующим слоем выложите в небольшую горсть моркови по-корейски, затем горсть нарезанных пополам оливок. Готовый слоеный салат посыпьте 100 граммами твердого сыра, натертого на мелкой терке. Если вы придерживаетесь диеты, заправлять салат из тунца нужно лимонным соком и одной ложкой оливкового масла. Можно перемешать все ингредиенты, - как вам больше нравится. По желанию салат можно оформить веточками свежей зелени.

Регулярно употребляя тунца, вы сможете нормализировать уровень сахара в крови, улучшить работу мозга, снизить развитие раковых опухолей. Читайте также - рецепты других диетических салатов.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"