Миллионы людей жалуются на лишний вес, и при этом многие из них отмечают, что их беспокоит только одна проблема - слишком большое количество жира в области талии. По словам диетологов, если вам нужно убрать несколько лишних сантиметров с талии, необязательно придерживаться жестких диет, достаточно включить в рацион питания всего 5 продуктов. В то же время нужно понимать, что только сбалансированный рацион питания и правильный водный режим помогут избавиться от лишнего жира. Также необходимо хотя бы на время исключить из рациона сладкие продукты и жареные блюда.
Специалисты отметили, что с лишним жиром в области талии прекрасно борются 5 продуктов. На первое место они поставили авокадо. Этот экзотический фрукт помогает вывести лишнюю жидкость из организма, препятствует задержке солей, а также дает ощущение сытости и ускоряет пищеварительные процессы. Также диетологи советуют включить в рацион имбирь. Он ускоряет метаболизм, а также препятствует появлению тошноты и вздутие живота.
Тройку лидеров среди продуктов против жира на животе замыкает арбуз. Однако диетологи отметили, что эту ягоду нужно покупать исключительно в сезон. А вот томаты, которые находятся на четвертом месте списка, можно употреблять круглый год. Помидоры быстро утоляют чувство голода и препятствуют метеоризму. На пятом месте находится овсяная каша, которую диетологи советуют употреблять на завтрак 2-3 раза в неделю.