Самые полезные блюда: диетический салат из тунца и маслин - Replyua.net
Replyua.net


Самые полезные блюда: диетический салат из тунца и маслин

Самые полезные блюда: диетический салат из тунца и маслин
Если вы придерживаетесь здорового рациона питания и не знаете, что приготовить в праздники, советуем остановить выбор на диетическом салате из тунца. Для его приготовления возьмете 100 граммов салата, помойте его, порвите руками и выложите на дно салатницы. Также возьмите один сладкий болгарский перец, удалите семена и сердцевину, нарежьте тонкими полосками.

Вымойте горсть помидоров черри, каждый томат разрежьте пополам, очистите одну красную луковицу и нарежьте полукольцами. Также нарежьте пополам 60 граммов маслин. Возьмите банку консервированной красной фасоли, слейте из нее жидкость, фасоль соедините с остальными ингредиентами. Из банки с консервированным тунцом также слейте жидкость, рыбу хорошенько разомните вилкой. Соедините тунца с остальными продуктами, хорошо перемешайте и выложите в салатницу.

Две больших ложки соевого соуса перемешайте с тремя большими ложками оливкового масла и добавьте эту заправку в салат. Сверху салат с тунцом можно посыпать кунжутом. Вместо маслин в этот салат также можно добавлять каперсы. По желанию готовое блюдо посыпьте измельченной зеленью. Читайте также - другие очень вкусные салаты.

Последние новости



Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"

Хто з світових лідерів привітав Путіна з 72-річчям?

Мобілізація у 20 років: у Верховній Раді прокоментували можливість зниження призовного віку.

Ціни на м’ясо в Україні можуть підскочити на 12%: що вплине на ваш гаманець?

Тимошенко оголосила війну фармацевтичним монополістам: як корупція піднімає ціни на ліки в Україні

Шокуючі знущання над дітьми на Львівщині: з’явились відео, відкрито кримінальне провадження

«Чи існують хороші росіяни?» — Берлінська прокоментувала смерть Дадіна.

Андрій Кокотюха розкритикував назву Дня вчителя і підняв питання мовної гендерної нейтральності

Израиль ведёт боевые действия на семи фронтах: заявление Нетаньяху

В Украине ожидается неделя дождей: прогноз от Укргидрометцентра

Сборная Украины стала бронзовым призёром Чемпионата мира по футзалу 2024

Вранішній сюрприз на вокзалі: Олег Сенцов після бойового штурму зустрів родину

Не пройшов відбір на керівника МСЕК": Музикант Діля висміяв гучний скандал з чиновницею

Скандал на фронті: Російський Су-25 збитий власними військами. Чи все ж не власними?

Скандал у Хмельницькому: мережу вразило фото затриманого чиновника-корупціонера