Если вы придерживаетесь здорового рациона питания и не знаете, что приготовить в праздники, советуем остановить выбор на диетическом салате из тунца. Для его приготовления возьмете 100 граммов салата, помойте его, порвите руками и выложите на дно салатницы. Также возьмите один сладкий болгарский перец, удалите семена и сердцевину, нарежьте тонкими полосками.
Вымойте горсть помидоров черри, каждый томат разрежьте пополам, очистите одну красную луковицу и нарежьте полукольцами. Также нарежьте пополам 60 граммов маслин. Возьмите банку консервированной красной фасоли, слейте из нее жидкость, фасоль соедините с остальными ингредиентами. Из банки с консервированным тунцом также слейте жидкость, рыбу хорошенько разомните вилкой. Соедините тунца с остальными продуктами, хорошо перемешайте и выложите в салатницу.
Две больших ложки соевого соуса перемешайте с тремя большими ложками оливкового масла и добавьте эту заправку в салат. Сверху салат с тунцом можно посыпать кунжутом. Вместо маслин в этот салат также можно добавлять каперсы. По желанию готовое блюдо посыпьте измельченной зеленью. Читайте также - другие очень вкусные салаты.