Врачи назвали 7 способов снизить артериальное давление без лекарств - Replyua.net


Врачи назвали 7 способов снизить артериальное давление без лекарств

Врачи назвали 7 способов снизить артериальное давление без лекарств
По данным сайта «Hyser», врачи определили семь способов понижения артериального давления, причем для этого вовсе необязательно принимать лекарства. В частности, медики советуют не менее 30 минут в день уделять прогулкам, так как пребывание на свежем воздухе способно снизить уровень стресса и более эффективно помочь сердцу качать кровь, а также обеспечит клетки организма большим количеством кислорода. К тому же, в пищу нужно добавлять продукты с содержанием калия. Он есть в сое, помидорах, бананах и черносливе. А вот употребление соли наоборот, нужно снизить, так как она задерживает воду в организме. Страдающим от гипертонии полезным будет темный шоколад, содержащий флавоноиды. Благодаря им кровеносные сосуды не сокращаются и становятся эластичнее.

Такая временем, курение способствует росту давления, в связи с чем врачи настоятельно советуют бросить эту вредную привычку. Еще один способ снизить артериальное давление, - это пить боярышник, зверобой и лайм. Но принимать настои таких трав рекомендуется пить два раза в день.

Наконец, врачи всячески рекомендуют добавлять в пищу чеснок, который поможет снизить артериальное давление и уменьшить риски сердечного приступа или инсульта.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"