Врачи назвали 7 способов снизить артериальное давление без лекарств - Replyua.net
Replyua.net


Врачи назвали 7 способов снизить артериальное давление без лекарств

Врачи назвали 7 способов снизить артериальное давление без лекарств
По данным сайта «Hyser», врачи определили семь способов понижения артериального давления, причем для этого вовсе необязательно принимать лекарства. В частности, медики советуют не менее 30 минут в день уделять прогулкам, так как пребывание на свежем воздухе способно снизить уровень стресса и более эффективно помочь сердцу качать кровь, а также обеспечит клетки организма большим количеством кислорода. К тому же, в пищу нужно добавлять продукты с содержанием калия. Он есть в сое, помидорах, бананах и черносливе. А вот употребление соли наоборот, нужно снизить, так как она задерживает воду в организме. Страдающим от гипертонии полезным будет темный шоколад, содержащий флавоноиды. Благодаря им кровеносные сосуды не сокращаются и становятся эластичнее.

Такая временем, курение способствует росту давления, в связи с чем врачи настоятельно советуют бросить эту вредную привычку. Еще один способ снизить артериальное давление, - это пить боярышник, зверобой и лайм. Но принимать настои таких трав рекомендуется пить два раза в день.

Наконец, врачи всячески рекомендуют добавлять в пищу чеснок, который поможет снизить артериальное давление и уменьшить риски сердечного приступа или инсульта.

Последние новости



Вранішній сюрприз на вокзалі: Олег Сенцов після бойового штурму зустрів родину

Не пройшов відбір на керівника МСЕК": Музикант Діля висміяв гучний скандал з чиновницею

Скандал на фронті: Російський Су-25 збитий власними військами. Чи все ж не власними?

Скандал у Хмельницькому: мережу вразило фото затриманого чиновника-корупціонера

Экономика России под угрозой стагфляции: как это повлияет на её военные возможности

Кількість жертв ракетного удару по Полтаві зросла до 59: ще одна людина померла у лікарні

Ексголову Антидопінгового центру звинувачують у розкраданні мільйонів через фіктивні закупівлі

"Атака по Курській АЕС": Україна спростувала фейк про удари ЗСУ по Курській АЕС

Кулеба викликав хвилю критики, порекомендувавши книгу про "перенаселення"

У Білорусі було голосно: Дрон російського виробництва вибухнув на території Білорусі

Зеленський висловлює обурення: Президент України закликає Захід до термінових поставок зброї

Нова етап у співпраці: Україна наближається до НАТО та обговорює далекобійну зброю на "Рамштайні

Вільногірський кар'єр: кристально чисті озера серед дюн на Дніпропетровщині

Не проходьте повз: блогерка Ярослава Кравченко стала свідком трагедії в київському парку

Україна перекинула найкращі танки для операції в Курській області: важливий напрямок для командування

Новий генсек НАТО Марк Рютте здійснив свій перший візит до України

Гетманцев пропонує підняти ПДВ та військовий збір: як це вплине на кожного з нас?

В Україні планують встановити відповідальність за сталкінг

Комета, не видимая с Земли со времен неандертальцев, вновь появилась на небе и будет видна невооруженным глазом

Кадрові чистки в Міноборони: Умєров отримав карт-бланш, але чи врятує це його посаду?

Где найти топовые букмекерские конторы Украины?

Путін оголосив осінній призов: Росія планує набрати 133 тисячі новобранців

Пожежа поблизу меткомбінату "Азовсталь" у тимчасово окупованому Маріуполі

У Львівській області викрили групу фальшивомонетників

Как сохранить здоровье сердца: простые советы для улучшения сердечно-сосудистой системы

Зеленський пояснив, що стримує Путіна від використання ядерної зброї.

Генерал Олександр Сирський відвідав гарячі точки Східного фронту

Насильство над дітьми: Українські навчальні заклади чекають перевірки

Владельцы Cybertruck жалуются на проблемы с мойкой автомобиля

Почему молоко в СССР продавалось в треугольных упаковках: история "пирамидки"