Российский автор книг о здоровом образе жизни Геннадий Малахов, которой ранее вел популярную программу по здоровью, рассказал, как нужно встречать Новый год.
По информации издания Nation News, журналисты спросили у него, какие блюда должны быть на новогоднем столе. Малахов отметил, что нужно отказаться от спиртных напитков и употреблять исключительно свежевыжатые соки. Также эксперт советует включить в новогоднее меню очень много сезонных овощей и фруктов. «Советую включить в новогоднее меню различные салаты. Например, с орешками. Винегретик — полувредное блюдо. Можно приготовить свежевыжатые соки, различные отвары, смузи, настои. Свежевыжатые соки не дружат с алкогольными напитками», - заявил приверженец ЗОЖ.
Также он подчеркнул, что все гениальные блюда на самом деле элементарно простые, к примеру, очень полезен капустный салат с растительным маслом и медом. Однако Малахов также добавил, что у него на столе будут исключительно традиционные блюда. По его словам, что ему приготовят близкие, то он и съест. Впрочем, он отметил, что главное это соблюдать меру, а не глотать все подряд, и тогда со здоровьем будет все в порядке. Читайте также - новогодние рецепты блюд.