Исключите на время: эксперты рассказали о продуктах, вызывающих депрессию зимой

Исключите на время: эксперты рассказали о продуктах, вызывающих депрессию зимой
В межсезонье и холодное время года многие люди склонны к появлению депрессии и угнетенного состояния. Как считают медики, такое состояние может усугубляться из-за некачественного рациона питания. Существует несколько продуктов, которые снижают эмоциональный фон и ухудшают настроение. Если вы склонны к депрессиям, постоянной раздражительности и унынию, вам необходимо хотя бы на несколько месяцев исключить из рациона некоторые продукты.

В первую очередь речь идет о всех сладостях. Если вы не представляете своей жизни без сладких продуктов, попробуйте заменить их вкусными экзотическими фруктами. Такая альтернатива поможет не только улучшить эмоциональный фон, но и избавиться от лишнего веса. Людям, склонным к депрессивному состоянию, медики настоятельно рекомендуют отказаться от употребления энергетических напитков и алкоголя. Такие напитки лишь на короткое время могут улучшить настроение, но на самом деле смесь различных веществ попадает в кровь и приводит к развитию сильнейших стрессов.

Похожий эффект на организм оказывает сладкая газировка, поэтому ее тоже нужно исключить из рациона. Пейте полезные морсы, различные компоты, зеленый чай, отвар из шиповника, кефир и чистую воду. А еще необходимо полностью отказаться от фастфуда. Нездоровая пища перегружает организма опасными веществами, разрушающими микрофлору кишечника, из-за чего ухудшается эмоциональный фон.

Ранее эксперты рассказали о продуктах против депрессии.

«Намного позже, чем считалось ранее»: учёные выяснили, когда на Марсе исчезла вода

Новое исследование специалистов американского космического агентства НАСА свидетельствует о том, что ещё около 2 млрд лет назад на Красной планете было очень много воды, и Марс высох намного позже,

«Лично мне с ним всё стало ясно ещё в 2007 году»: украинский политолог рассказал о заработках Андрея Данилко в России

Украинский политолог Владимир Рогов прокомментировал недавнее выступление Андрея Данилко в образе Верки Сердючки. Как передает Replyua.net, в одном из телеграм-каналов Рогов напомнил, что Данилко

Политолог: «Власти Украины целенаправленно уничтожают средний и малый бизнес»

Властям Украины выгодно уничтожать средний и малый бизнес, поскольку прибыль олигархических монополистов увеличивается, и благодаря большому бизнесу руководство остаётся на плаву. Как сообщает

У всьому провина Москви

Як же швидко українські політики адаптуються до змін ​​обставин. Ще недавно національне питання на Закарпатті стояло досить гостро, місцеві націоналістичні угруповання піднімали свою популярність за

Последние новости



«Намного позже, чем считалось ранее»: учёные выяснили, когда на Марсе исчезла вода

«Лично мне с ним всё стало ясно ещё в 2007 году»: украинский политолог рассказал о заработках Андрея Данилко в России

Политолог: «Власти Украины целенаправленно уничтожают средний и малый бизнес»

У всьому провина Москви

Профессор из Турции: «Путин никогда не сядет за стол переговоров с властями Украины»

Онколог высказался о возможном диагнозе Малахова

«Снижает вероятность войны»: российский политик рассказал о слабости Путина

Ответ будет: Байден дал обещание Зеленскому из-за возможного вторжения России

Политолог: «Британцы назначили главой Украины жалкое ничтожество»

Лютые морозы, но уже с подснежниками: синоптики рассказали о погоде в феврале

Белый дом: «Россия может осуществить вторжение в Украину в любой момент»

Врачи назвали самые явные признаки высокого холестерина

«Своих придурков и у нас хватает»: российский депутат требует запретить Андрею Данилко въезд в Россию

Учёные из РФ собираются делать из азовских медуз салаты, крекеры и мармелад

Нутрициолог назвала 3 самых полезных фрукта в зимний период

«Халтура, безвкусица и дешёвка»: Одесский депутат отреагировал на новую песню Сердючки

«Жалкое ничтожество»: Погребинский жёстко высказался о «подлом и гнусном» Мураеве

«Невозможно было не влюбиться»: Ольга Кабо рассказала о своих отношениях с Николаем Караченцовым

«Будем стоять голыми или прикрывшись лопухами»: украинский политолог рассказал о новых санкциях против России

Мозг уменьшился в 2 раза: учёные заявили, что кошки поглупели после одомашнивания