Спецтема


Длительный сон еще хуже недосыпа: ученые выступили с неоднозначным заявлением

Длительный сон еще хуже недосыпа: ученые выступили с неоднозначным заявлением
Специалисты Колорадского университета утверждают, что длительный сон может представлять еще большую опасность, чем недосып. Кроме того, в ходе исследования они установили, что неправильный режим дня провоцируют развитие серьезных проблем с сердцем. В ходе исследования ученые выяснили, что люди, тратящие на сон слишком много времени или, наоборот, слишком мало времени, и при этом ведущие здоровый образ жизни и занимающиеся спортом, также могут столкнуться с проблемами.

По словам специалистов, именно здоровый сон способствует долголетию и хорошему самочувствию. Во время научной работы эксперты проанализировали медицинские данные почти полмиллиона человек в возрасте старше 40 лет. Было установлено, что сон менее 6 часов на 20% увеличивает риск инфаркта. При этом сон, который длится более 9 часов, увеличивает риск сердечного приступа на 34%.

Кроме того, люди, любящие поспать, намного чаще сталкиваются с различными воспалительными процессами. По мнению специалистов, идеальный сон должен продолжаться не менее 6 часов и не более 9 часов. Именно в течение этого времени организм полностью восстанавливается. Также важно соблюдать режим дня - ложиться и вставать в одно время. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт