Спецтема


Не будете болеть никогда: медики рассказали об идеальном рационе питания

Не будете болеть никогда: медики рассказали об идеальном рационе питания
Многие люди могут похвастаться отменным здоровьем и молодостью, однако при этом они не скрывают, что не ведут здоровый образ жизни и не занимаются спортом. Медики рассказали, что залогом идеального здоровья на всю жизнь является правильное питание.

Достаточно лишь слегка его подкорректировать, чтобы навсегда забыть о плохом самочувствии. Люди, которые редко жалуются на здоровье, пьют очень много воды. Причем, нужно помнить, что чистая вода необходима организму не только в жаркую погоду. Каждый новый день нужно начинать со стакана теплой и чистой воды, чтобы запустить обменные процессы в организме. Что касается продуктов питания, то желательно исключить или хотя бы ограничить употребление сахара. Недавно исследования ученых показали, что потребление большого количества сахара снижает иммунитет человека в десятки раз. Вместо сахара употребляйте небольшое количество меда. Простые быстрые углеводы необходимо заменить фруктами и овощами.

Забудьте о фастфуде и полуфабрикатах. Вместо этого делаете себе различные смузи и овощные рагу. Для идеального самочувствия диетологи советуют употреблять так называемые суперфуды, которыми в последние годы увлеклись приверженцы здорового питания. К суперфудам относятся натуральные семена, морские водоросли, ягоды годжи и многое другое. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт