Не будете болеть никогда: медики рассказали об идеальном рационе питания

Не будете болеть никогда: медики рассказали об идеальном рационе питания
Многие люди могут похвастаться отменным здоровьем и молодостью, однако при этом они не скрывают, что не ведут здоровый образ жизни и не занимаются спортом. Медики рассказали, что залогом идеального здоровья на всю жизнь является правильное питание.

Достаточно лишь слегка его подкорректировать, чтобы навсегда забыть о плохом самочувствии. Люди, которые редко жалуются на здоровье, пьют очень много воды. Причем, нужно помнить, что чистая вода необходима организму не только в жаркую погоду. Каждый новый день нужно начинать со стакана теплой и чистой воды, чтобы запустить обменные процессы в организме. Что касается продуктов питания, то желательно исключить или хотя бы ограничить употребление сахара. Недавно исследования ученых показали, что потребление большого количества сахара снижает иммунитет человека в десятки раз. Вместо сахара употребляйте небольшое количество меда. Простые быстрые углеводы необходимо заменить фруктами и овощами.

Забудьте о фастфуде и полуфабрикатах. Вместо этого делаете себе различные смузи и овощные рагу. Для идеального самочувствия диетологи советуют употреблять так называемые суперфуды, которыми в последние годы увлеклись приверженцы здорового питания. К суперфудам относятся натуральные семена, морские водоросли, ягоды годжи и многое другое.

Разминка перед Олимпиадой: расписание биатлонных гонок седьмого этапа Кубка мира в Антерсельве

20 января, в четверг, в итальянской Антерсельве стартует седьмой этап Кубка мира по биатлону. Как передает Replyua.net, эти старты будут заключительными перед Зимней Олимпиадой, которая начнётся в

«Больше получать не стали»: что известно о так называемом повышении зарплат медсёстрам и врачам в Украине

В Кабинете министров утвердили постановление, согласно которому базовый уровень заработной платы для медсестёр в Украине составит 13,5 тысяч гривен, а для врачей 20000 гривен. Как сообщает

Последние новости



«Больше получать не стали»: что известно о так называемом повышении зарплат медсёстрам и врачам в Украине

«Помешала Пугачёва»: Успенская рассказала о неудачных отношениях с Киркоровым

«Россия нападёт в любой момент»: в Белом доме сделали важное заявление об Украине

Социологи: «Граждане Украины всё меньше доверяют социологическим исследованиям»

Число пенсионеров в Украине уменьшилось на миллион человек за последние 5 лет

«Главное, чтобы не стала овощем»: Проклова рассказала о здоровье после инсульта

«Скоро предвыборная кампания»: политолог объяснил решение Зеленского преследовать Порошенко

Вкусные суши могут быть без риса

«Оружие против Путина»: американский сенатор объяснила, почему Вашингтон не вводит новые санкции против «СП-2»

Снизилась в цене только редька: эксперты рассказали о стремительном подорожании овощей в Украине

Экономист: «После запуска «СП-2» цены для на газ для украинцев повысятся в несколько раз»

Журналисты: «Кувейт становится непригодным для жизни»

Ожидаются колебания температуры: синоптик рассказала о погоде на Крещение и до конца недели

«Никакая проблема решена не будет»: бывший депутат объяснил, почему арест Порошенко не имеет никакой ценности

Спикер Госдумы РФ: «НАТО стремится оккупировать Украину»

Из-за озонового загрязнения урожай в странах Азии снизился на 33%

«Медлить нельзя»: Комаровский назвал симптомы простуды, при которых необходима скорая медицинская помощь

«Я, конечно, не Шерлок Холмс, но у меня куча вопросов»: Лена Миро высмеяла ограбление вдовы Градского

«Власти стреляют себе в ногу»: журналист прокомментировал подозрение Порошенко

Аналитики перечислили самые популярные цвета новых легковых авто в Украине