Только один продукт: диетологи рассказали, что может заменить диету - Replyua.net


Только один продукт: диетологи рассказали, что может заменить диету

Только один продукт: диетологи рассказали, что может заменить диету
Диетологи рассказали о самом действенном способе похудения, во время которого не придётся истязать себя жесткими диетами. Как сообщает replyua.net, эксперты советуют ввести в ежедневный рацион примерно 100-200 граммов любых ягод. По их словам, свежие ягоды влияют на пищеварение и обменные процессы, благодаря чему происходит быстрое сжигание калорий.

Специалисты из Национального института здравоохранения США и Национальной медицинской библиотеки США провели масштабное исследование и утверждают, что употребление всего 100 граммов ягод в день позволяет организму потерять 113 калорий. Это при том, если человек будет вести малоподвижный образ жизни. В ходе эксперимента специалисты пригласили добровольцев и рекомендовали им очень сытное меню. Женский рацион предполагал ежедневное употребление 2000 калорий, мужской - 2500 калорий.

Кроме того, все добровольцы на протяжении эксперименты ежедневно съедали от 100 до 200 граммов ягод. По окончании исследования ученые рассказали, что такого количества ягод хватает для того, чтобы держать свой вес в норме и не поправляться. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, специалисты рекомендуют снизить дневной рацион примерно на 500 калорий.

Ранее эксперты рассказали о ягодах годжи.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"