Специалисты из Колумбийского университета Нью-Йорка заявили о том, что поздние ужины являются не только главной причиной набора избыточной массы тела, но и проблем с желудочно-кишечным трактом. Отмечается, что ужин после 18:00 опасен для здоровья человека.
Учёные провели масштабное исследование и установили, что поздние приемы пищи со временем могут привести к развитию болезней сердца, кишечника и желудка. В эксперименте принимали участие взрослые женщины, которые предпочитали поздние ужины. Оказалось, что у большинства из них повышенный уровень сахара в крови, что свидетельствует о преддиабетическом состоянии. Кроме того, ученые выяснили, что практически у всех добровольцев наблюдается повышенное давление, избыточная масса тела и проблемы с работой сердца.
По мнению специалистов, из-за слишком поздних приемов пищи организм даже самого здорового человека не может справиться с получаемыми калориями. Специалисты настоятельно рекомендуют пересмотреть свой режим питания. Если в силу своей работы вы не можете отказаться от позднего, сразу после приема пищи занимайтесь спортом или совершайте длительные пешие прогулки.
Ранее ученые заявили, что поздний ужин - это путь к развитию рака.