Если вы ужинаете менее чем за два часа до сна, срочно меняйте эту привычку. Ученые утверждают, что поздний ужин провоцирует развитие рака простаты и молочной железы.
Как сообщает replyua.net, специалисты из Испании провели масштабное исследование и обнаружили, что поздний ужин таит в себе множество угроз. В новом исследовании использовали сведения о 1 205 пациентках с онкологическими заболеваниями молочной железы и 621 пациенте с раком предстательной железы. В контрольную группу вошли 1 321 женщина и 872 мужчины без онкологических заболеваний. Добровольцы прошли подробное тестирование, и эксперты установили – у тех, кто никогда не ужинал слишком поздно, заметно снижался риск развития онкологических заболеваний: риск развития рака молочной железы уменьшался на 16 процентов у женщин, риск развития рака простаты у мужчин – на 26 процентов.
Самые низкие показатели по рискам развития онкологии показали добровольцы, просыпающиеся раньше шести часов утра, ведущие здоровый образ жизни и соблюдающие режим, а также не злоупотребляющие спиртными напитками.