Диетолог указала на 3 главные ошибки при борьбе с лишним весом - Replyua.net


Диетолог указала на 3 главные ошибки при борьбе с лишним весом

Диетолог указала на 3 главные ошибки при борьбе с лишним весом
Елена Кален выделила на своей странице в «Инстаграм» 3 основные ошибки, которые допускают люди, борющиеся с лишним весом. По мнению диетолога, таковыми являются жесткие диеты, низкокалорийная еда и стремление слишком быстро похудеть, сообщает replyua.net.

Елена Кален указала на 3 главные ошибки, которые зачастую допускают люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов. Ошибка первая - это переход на жесткую диету. Диетолог советует принимать пищу всякий раз, когда вы чувствуете голод. Понятно, что порции должны быть небольшими, а продукты - правильными. При этом игнорировать чувство голода нельзя.

Вторая ошибка - переход на низкокалорийную еду. Такое питание - это просто самообман. В итоге вы все равно съедите тех 1,2 тысячи килокалорий, которые нужны организму для утоления голода. Поэтому питайтесь обычными продуктами, следя за общим количеством калорий. Наконец, третья ошибка - это желание быстро похудеть. Между тем у каждого этот процесс происходит по-разному, и организм просто не может, образно говоря, прыгнуть выше головы. Поэтому здесь нужен индивидуальный подход. Читайте также: Диетологи рассказали, от каких советских пищевых привычек сегодня нужно отказываться.



Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені